Good　condition！
実は寝る時うつぶせが好きな柚子木です(*ﾉωﾉ)

「朝起きると腰が痛いんだよね、寝方が悪いのかな？」
こんな相談と言うか、質問と言うか、話を聞くことがあります

わかる～！って思う方もいれば、寝ているのに痛いって変だねと思う方もいると思います
それでは寝方が悪いって聞いて、どのような寝方を想像しますか？

例えばソファーで寝ている、何か作業をしている時に疲れてテーブルに被さって寝てしまった
そんな場面を想像したら、ちゃんと寝る場所で寝なよ！と注意出来ると思います

それでは相手がベッドで寝ているにもかかわらず、寝方が悪いのかな？と言ったらどうでしょう
どんな寝方を想像しますか？

たぶんパッと見、そんな変な寝方には感じないと思います
でもよく見てみると所々捻じれていて、筋肉に力が入っていることがよくあります

寝ている時はリラックスしているはずなのに、、、
立つ姿勢や座る姿勢は気をつけていても、寝ている間の姿勢なんて考えてない人が多いと思います

実は寝ている姿勢って意外とすごいことになっています
寝たのに身体が疲れているとか、身体が痛い理由って寝てる姿勢にあるかもしれません

それでは今日はこの辺に(^_-)-☆