Good　condition！
今日も軽快な動きの柚子木です(*ﾉωﾉ)

大腰筋をご存知ですか？
トレーニングやインナーマッスルに興味ある方にとってはお馴染みの筋肉です

大腰筋は身体の深層にある、股関節を曲げる大きな筋肉です
この筋肉は本来股関節を曲げる筋肉ですが、、、

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あなたの大腰筋は股関節動かしてますかぁーー？
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大腰筋は背骨(第12胸椎、第1腰椎～第4腰椎)から大腿骨についている筋肉です
本来背骨に向かって大腿骨を動かす筋肉ですが、大腿骨側に背骨を引っ張るように働いている人が大勢います

わかりやすく言うと股関節を曲げるはずが、背骨を反るように力が入っています
大腰筋は背筋と協力して、身体を支えるために働いています

本当はそれ、腹筋群(腹横筋や腹斜筋系)の仕事なんですけどね、、、
腹筋群が上手く働かないから、本来とは違う働きをしているというわけです

これが腰痛の原因だったりするわけです( ..)φメモメモ
それでは今日はこの辺に(^_-)-☆