Good　condition！
実は身体がとても冷えやすい柚子木です(*ﾉωﾉ)

どのくらい冷えるかと言うと、寝起きに体温計で体温を測ると34℃代のことがありました
寝て起きると驚くくらい低体温になっています

特に冬は起きてから熱いお風呂に入ってからでないと、活動できないくらい冷えてました
低体温って免疫力や代謝の低下に繋がるので、日常生活で良いことはありません

どちらかと言えば体温は上げた方がいいです
理想は36℃後半
自分は36.8℃を目標にしています

体温をあげるには血流を良くすること、筋肉を働かせることです
この筋肉とは腕や脚にある骨格筋だけでなく、内臓の筋肉も含みます

これら筋肉が働きやすい身体にすることによって熱は発生します
そして熱をおびた血液が全身くまなく回ることで、体温は維持されます

あなたの身体は温まりやすい状態ですか？

それでは今日はこの辺に(^_-)-☆